Sausos odos priežiūra – praktiniai kosmetologės patarimai

Į mano kabinetą dažnai įžengia klientai, kurie „išbandė viską“, bet jų oda vis tiek sausėja. Dažniausia priežastis? Neteisinga sausos odos priežiūra arba naudojama per daug ir netinkamų produktų.

Sausai odai reikia ne eksperimentų, o paprastos, bet nuoseklios priežiūros, kantrybės ir… šiek tiek meilės. Pastarasis punktas gal ir ne visai kosmetologo jurisdikcijoje, bet apie likusius tikrai turiu, ką papasakoti, todėl noriu pasidalinti, kaip prižiūrėti sausą odą, kad pavyktų išvengti nemalonių pojūčių.

 Padėk susidėti rutiną

Kuo pasireiškia sausa oda?

Visų pirma, reikia išsiaiškinti, ar tavo oda iš tikrųjų yra sauso tipo, ar tai tiesiog laikina reakcija į aplinkos pokyčius. Nors dažniausiai ryškūs ženklai pasirodo žiemą, jie gali pasimatyti ir visus metus – ypač jei odai trūksta to, kas būtina: drėgmės, riebalų ir švelnaus rūpesčio. Štai kaip gali atpažinti sausą odą:

• Šerpetojimas ir pleiskanojimas – oda lupasi, ypač aplink nosį, ant skruostų ar kaktos. Dažnai atrodo tarsi padengta smulkiais milteliais.
• Tempimas po vandens – išlipus iš dušo ar nusiprausus veidą, oda iškart „sutrinka“ – ją tempia, sausėja, norisi kuo greičiau tepti kremą.
• Padidėjęs jautrumas – oda greitai reaguoja į temperatūros pokyčius, vėją, naujus produktus. Dažnai parausta net po „nekaltos“ kosmetikos.
• Pilkšvas, šiurkštus paviršius – oda atrodo pavargusi, praradusi švytėjimą, ypač tamsesnio atspalvio odoje.
• Mikro-įtrūkimai ar žaizdelės – ypač ant lūpų ar skruostų. Sausos zonos linkusios skilti, o kartais net kraujuoti.
• Kremas susigeria akimirksniu – atrodo, kad priemonės „dingsta“ vos užtepus, tačiau oda vis tiek lieka sausa ir įsitempusi.

Atapažinai save? Tuomet svarbu suprasti, kas sukelia šiuos nemalonius veiksnius, kad galėtum juos eliminuoti.

Kodėl sausėja veido oda?

Trumpai tariant, sausa oda atsiranda tada, kai išorinis odos sluoksnis praranda per daug vandens arba riebalų, todėl susilpnėja jos barjeras. Kai trūksta odos lipidų ar natūralių drėgmės faktorių (NMF), drėgmė išbėga tarsi iš skylėto kibiro.

Tai gali sukelti:

• šaltas ar sausas oras;
• UV spinduliai;
• per dažnas plovimas;
• agresyvūs muilai;
• tam tikros ligos;
• maistinių medžiagų trūkumas.

Didelį vaidmenį turi ir netinkamos priežiūros priemonės – kvapikliai ar aktyvios rūgštys. Kai kurie antibiotikai, diuretikai ar retinoidai taip pat gali stipriai paveikti odos drėgmės balansą.

Galiausiai, poveikį daro ir natūralūs žmogaus fiziologiniai procesai: nėštumas, menopauzė ar hormonų disbalansas – mažiau estrogenų, silpnesnis odos barjeras, daugiau sausumo. Jei sausa oda tavo šeimoje dažnas reiškinys, tikėtina, kad šios problemos paveldėtos genetiškai. Be to, su metais mažėja lipidų ir hialurono rūgšties gamyba – oda tampa plonesnė, mažiau atspari ir linkusi sausėti.

Ką daryti su išsausėjusia oda, dar keli sprendimo būdai

Taigi, fiziologinius procesus suprasti svarbu, bet čia susirinkome ne mokytis teorijos, o spręsti problemas, ar ne? Pagrindinis mūsų tikslas šioje situacijoje – atkurti nusilpusį odos barjerą ir kiek įmanoma labiau eliminuoti veiksnius, kurie jį silpnina.

Pirmiausia – kasdienė priežiūra. Čia reikėtų naudoti turtingus, bekvapius kremus su keramidu, glicerinu ar hialurono rūgštimi. Geriau rinktis kremus ar tepalus, o ne losjonus. Tepk juos iškart po prausimosi, kad sulaikytum drėgmę. Venk stiprių prausiklių, ypač karštų dušų ir palaikyk drėgmę patalpose naudojant oro drėkintuvą.

Keli papildomi faktoriai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

• Būtina pasirūpinti „gerųjų“ riebalų maiste kiekiu. Jei tavo mityboje dominuoja salotos be aliejaus ar vengi bet kokio riebaliuko – oda gali būti sausa ne dėl oro, o dėl per mažo riebalų kiekio lėkštėje. Įtrauk į racioną avokadų, alyvuogių aliejaus ar riešutų.
• Kai kremas tiesiog susigeria ir palieka odą tokią pat sausą – tai ženklas, kad reikia ne tik kiekybės, bet kokybės. Ieškok drėkinančių medžiagų + riebalų + apsauginių ingredientų (pvz., keramidų, glicerino).
• Masažai ir trynimai – ne visada draugai. Per daug masažuojant, trinant ar valant sausą odą gali tik paūminti būklę. Sausa oda mėgsta švelnumą. Kai ji jau pažeista, geriau „nejudinti“ be reikalo.
  

Oda vis tiek labai sausa, nors išbandei viską?

Kaip ir minėjau pradžioje, dažnai susiduriu su klientais, kurie sako, kad jau išbandė viską. Bėda ta, kad dažnai tą viską jie bando vienu metu, taip organizmui sukeldami tik daugiau sumaišties. Kaip visada, rūpinantis probleminės odos priežiūra, svarbu nepamiršti, kad per daug aktyvių ingredientų gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Pavyzdžiui, ryškūs kvapai ar aliejai dažnai tik padidina jautrumą, o ignoruojamos vidinės priežastys – hormonai, vaistai ar mityba – gali lemti, kad jokios priemonės nesuteiks ilgalaikio rezultato.

Na, o jei saikingai išbandei visus mano paminėtus metodus, bet odos sausumas išlieka, metas kreiptis į specialistus. Problemos gali būti rimtesnės, todėl delsti neverta. Priežastis gali slypėti egzemose, skydliaukės sutrikimuose ar kitose sveikatos būklėse. Tokiais atvejais gali prireikti gydytojo paskirtų priemonių ar pagrindinės priežasties gydymo.

Nepamiršk – tikslas nėra vienkartinis „išgydymas“, o nuoseklus odos barjero atkūrimas ir palaikymas.

Suradus daugiau balanso, pagerės ir odos būklė

Dažnai iš klientų, kovojančių su sausos odos problemomis, girdžiu, kad ši būklė pasirodo neypatingai rimta. Tačiau kai ją ignoruojame, oda ilgainiui apie save primena vis stipriau, todėl raginu neatidėlioti. Svarbu nepamiršti ir to, kad pagrindinė sausos odos priežastis – disbalansas. Tad to ir palinkėsiu: daugiau balanso kasdienybėje.

O jei norisi jo ieškoti kartu su specialistu, užsisakyk individualų odos priežiūros planą ir pasistengsiu padėti.