Odos pH – kas tai ir kodėl į jį atsižvelgti būtina

Odos pH yra gana mistiškas terminas – jis dažnai linksniuojamas tiek kosmetologų, tiek kosmetikos reklamos specialistų, tačiau, jei atvirai, mažai kas iki galo supranta, ką jis tikrųjų reiškia ir kodėl į jį pasigilinti būtų naudinga kiekvienam. Šiandien noriu įvesti daugiau aiškumo, kas gi yra tas pH yra, koks jis turėtų būti ir kokiomis priemonėmis efektyviausia prižiūrėti atitinkamo rodiklio odą.

Ką rodo odos pH?

Trumpai tariant, odos pH yra matas, rodantis, ar oda yra rūgšti, neutrali ar šarminė. Sveika rūgštinė terpė leidžia klestėti normaliai mūsų mikroflorai ir aktyvina fermentus, kurie gamina tokius drėgmei svarbius junginius kaip keramidai. Rūgštinė terpė palaiko normalų lipidų (riebalų) kiekį barjero formavimuisi ir apsaugo odą nuo įvairių dirgiklių. Fermentai dalyvauja ląstelių atsinaujinime. 

Na, bent jau tokia yra vadovėliuose aprašyta teorija. Bet vadovėlius skaityti mažai kas mėgsta, todėl dabar pabandykime išversti tai į žmonių kalbą.

Mėgstu metaforas, tad norėčiau nuo vienos tokios ir pradėti. Įsivaizduok, kad tavo oda yra tvirtovė. Jos sienos – barjeras – saugo tave nuo dulkių, bakterijų, UV spindulių, karščio, šalčio ir net tavo netyčinių eksperimentų. Tačiau jei kas vakarą „pamaitini“ odą devynių žingsnių rutina su retinoliais, o prieš tai dar pašveiti šveičiamaisiais šepetėliais, tavo odos sargybiniai... neša kudašių.

O ką tai reiškia? Tavo oda pradės sausėti, pleiskanoti, rausti ir į kiekvieną produktą reaguos kaip į čili pipirą.

Koks turi būti odos pH?   

Normaliai odą saugančios rūgštinės terpės (pH) reikšmės yra tarp 4,5 ir 5,5, vidutiniškai – 5,0–5,5. Žemesnis odos pH (pernelyg rūgštinis, pvz., <4,5) arba aukštesnis (pernelyg šarminis, pvz., >6–7) suardo natūralų rūgštinį odos barjerą, sukeliantį visus nemalonius padarinius.

Kas nutinka, kai pH pasidaro aukštesnis > 6 ?

Oda šarmėja, riebalų sintezės fermentai silpnėja, susilpnėja odos barjeras ir čia atsiranda problema – oda praranda drėgmę. Šarminėje terpėje sutrinka natūrali negyvų ląstelių pasišalinimo seka, todėl oda pradeda pleiskanoti ir suplonėja. Visos kenkiančios bakterijos gali su visu paradu drąsiai žygiuoti į tavo tvirtovę, nes vartai plačiai atidaryti. Taigi, be sausumo ir padidėjusio jautrumo, atsiranda spuogai ar net egzema.

O kas nutiks jei per daug sumažinsi pH?

Kai oda pernelyg rūgšti, gali žūti gerieji mikroorganizmai, suirti odos imuninė pusiausvyra, taip pat atsirasti paraudimas ir odos dehidratacija. Per dažnas, nekontroliuojamas, per stiprus rūgštinis šveitiklis, neatstatant odos balanso, gali sukelti ilgalaikį odos sudirginimą.

Kaip sutvarkyti odos pH?

Paprasčiausias patarimas: naudok švelnius, pH subalansuotus valiklius ir nepamiršk – muilas nėra skirtas odai prausti. Drėkink odą kremu, turinčiu keramidų, laisvųjų riebiųjų rūgščių ar hialurono, kad barjeras atsinaujintų. Venk per stiprių šveitiklių, jei nėra profesionalios priežiūros. Jei oda jautri ar turi atopinio dermatito požymių, pirmiausia atkurk pH ir lipidų balansą, o ne eksperimentuok su aktyviais produktais.

pH – svarbus rodiklis sveikai odai

Odos pH nėra vien tik skaičius lentelėje – tai esminis signalas, rodantis, kaip tavo oda funkcionuoja. Aukštas pH reiškia, kad tavo mikrobiomas silpsta ir atveria vartus infekcijai. Jei pH per žemas – suirs apsauga, atsiras sudirginimas. Nepamiršk: tavo oda nėra bandymų triušis ar karo laukas. Tai gyvas audinys, kuriam reikia teisingos, švelnios ir kompetentingos priežiūros. Sėkmės!